秋冬の身体の変化

こんにちは‼︎

なかむら和氣整体
中村悦久です‼︎

早いもので明日から11月になりますね。
しばらく暖かい日が続きましが、朝晩はしっかりと冷え込んできました。

やはり徐々に秋から冬へと近づいているのを肌で感じます。

今日はそんな秋冬の身体の仕組みについて、
少し話してみようと思います。

秋～冬の身体は寒さに備えて“ぎゅ〜っ”と縮こまります。

体感覚の話だけではなく、整体で身体を観てみると

実際に骨盤や肩甲骨が引き締まっていくように縮んでいきます。

そうやって体温が逃げないよう保温をする仕組みなのですが、この時余計に緊張する人も多いですね。

元々緊張が強い人もですが、今まで肩凝りや腰痛がなかった人にも突発的な症状が出てきます。

それも身体が季節の変化に追いついてないからといえますね。

単に肩凝り、腰痛があるだけでなく、寝違えやギックリ腰、

股関節の痛みが出ている人はゆっくりと“身体を捻る”と緊張を和らげやすくなります。

また、自分の緊張を意識してみるのも身体を緩めるコツになります。

ぜひ試してみてください‼︎

セルフケアをしても“何だか変わらないな〜”と感じている方はぜひ一度ご相談ください。

それではまた！

なかむら和氣整体

中村悦久でした‼︎