大人二人をぶら下げて歩けるようになる？！【みんなで楽しくコアエクササイズ❣️】
なかむら和氣整体、スタッフきのこ🍄です❣️
大人も！子どもも！みんなで楽しくコアエクササイズ！
海老名ビナウォークのビナまちリビングさんにて開催いたしました！
初の土曜日開催ということで、お子様の参加もOK❣️
会場も広く、子供たちも遊びながら、楽しい笑い声響く、暖かな会になりました❣️
立った状態で全身がほぐせて、続けやすいエクササイズ🎶
“立った状態で全身がほぐせて続けやすいエクササイズ🎶”
そうなんです❣️
みなさん普段からされている動きばかりですから、大人も子供も、運動苦手な方でも誰でも！実際気軽にできるものばかりなのです。
でも実は教わってみないと、じぶん一人ではできてなかったりする動きだったりして…
実際に参加されたお子様も…
“帰りまでには両手を掴めるようになるまで柔らかくなりました”
背中に両手を回しても付かなかったそうですが、その場合であっという間に！できるようになり、弾けるような笑顔を覗かせてくれました❣️
大人二人をぶら下げて歩けるか？！
さて、恒例となりましたあるワーク。
大人二人を肩にぶら下げて歩けるのか？！
お初の方に全員体験していただいているのですが…
ワーク前
ワーク後
ご感想にもいただきました❣️
簡単に変わってしまうので、みなさんびっくりされます❣️
コアエクササイズを終えて…
今回と前回のご感想も併せてご紹介していきますね❣️
“リセットできる！という感覚を身に付けさせていただいたことで、仕事中など特に助かっています”
とのこと❣️
嬉しいです❣️
『身体の動かし方を知らずに動いているから疲れるんだなと理解できました』
『身体の痛みが消え、動かしやすくなりました』
『姿勢や歩き方がいつもと変わったことを指摘された』
『身体の可動域がぐんぐん広がってくる』
『自分自身の身体の可能性を感じられたのがなによりも嬉しかったです』
ご参加ありがとうございました☺️
次回は4月23日(水)を予定しております❣️
お楽しみに❣️
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