理屈は分からなくても体で感じられることに大興奮!【じぶんでできる整体教室】

なかむら和氣整体、スタッフきのこ🍄です❣️

 

\日頃のお疲れしっかりリセット!/

じぶんでできる整体教室

 

海老名ビナウォークのビナまちリビングさんにて開催いたしました!

 

筋肉使うから疲れる?!

日頃のお疲れをリセットしよう!ということですが、そもそも疲れがどうして溜まるのか、中村いわく、なんと

 

“筋肉使って疲れの元を作ってる”

 

つまり、普段からあまり筋肉使わないように動けたら、疲れにくい身体になりますよ、ということ。

 

 

少し前に見た『クレイジージャーニー』という番組で、アドベンチャーレースに挑戦されている方が、同じことを言っていたのです❣️

 

だから中村の言葉がすっと入ってきました。

 

『筋肉使わない方がいい』

 

 

アドベンチャーレースとは… 自然豊かな環境で、男女混合チームを組み、ゴールを目指すアウトドアスポーツ競技。

 

* 地図とゴール、通過ポイントが示され、自分たちでナビゲーションしながら、道のない山や川、海、ジャングル、砂漠などを、トレッキング、マウンテンバイク、カヌー、ほぼ不眠不休でゴールを目指す。

 

放映されたレースは、総距離約558キロを、143時間少し(約6日)でゴールされてました。

 

ほぼ不眠不休で

メンタル、気力はもちろんのことですが、普通の、常人の身体の使い方では到底できないこと。

 

しかし中村は、昔の日本人は飛脚でやっていたんだよね、と。たしかに!

 

そしてこちら。女性です。

 

 

中村の曽祖母は、米俵3俵担いだそう。

 

前置き長くなりましたが、昔の日本人は筋肉使わずに(常人ではないレベルで)動ける身体、だったわけです。

 

 

筋肉使わずに動ける身体を体感する!

 

中村曰く、ほんのちょっとのことで、その身体を体感できるとのことで実践。

 

ワーク前

 

ワーク後

 

簡単に変わってしまうので、みなさんびっくり❣️

 

こんな身体になっていけば疲れがたまりにくいよ!ということで、そのための体操をいくつか行なっていきました。

 

 

じぶんでできる体操教室を終えて…

みなさんのご感想は…

 

『理屈は分からなくても体で感じられることに大興奮でした』

 

『優しく丁寧に的確に教えてくださるので、少しずつ形になってきてる自分を確認でき とても嬉しかったです!』

 

『整体教室ありがとうございました!
最初は緊張して臨みましたが、家に帰って振り返ってみると 教室の間 終始笑っていた自分を思い出したり、改めて教室に行ってよかったな〜と思いました。』

 

『体で感覚を味わう、感じるということ、是非多くの方に体験していただきたいと思いました。』

 

ご参加ありがとうございました☺️

 

 

 

ちなみにスタッフきのこ🍄、左の股関節が悪く、引き続き治療中なのですが…

中村からは普段の身体の使い方がなってないと、言われております😢(自覚ありあり、下手すぎなんです💦)

 

庇う癖がついてしまい、どう動いたらいいのかわからくなっていましたが、教室の翌日は痛みが減っていて、すごく動きやすくなっていました❣️

 

普段の身体の使い方の前提が変わっていけば、さらっと整うこと、きのこ🍄も身体で実感しました。

 

 

次回は3月を予定しております❣️

 

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