『スッキリ発散！かんたんキック＆ボクササイズ♪』開催いたします！

涼しくなって動くのが苦でなくなってくる秋

楽しくスポーツの秋

初めての方にもできる、かんたんキック＆ボクササイズ、いかがですか？

ご案内

いつものコアエクササイズがバージョンアップ！

楽しく身体を動かしてスッキリ発散！ストレス解消！

シェイプアップにもアンチエイジングにも！

初心者の方でもできる

簡単キック＆ボクササイズで

楽しく身体を動かしましょう！

コアエクササイズの準備運動からスタート、

運動苦手な方でも初めての方でも、気づいたらなんか動けちゃった？！

かんたん初心者向けレッスンです♪

ジムトレーナー経験もある中村が担当。

お気軽にご参加くださいね♪

【日時】9月23日(火) 11:00 〜12:00

【場所】

美容室ヘアメイクシャイン

〔綾瀬メガ・ドンキホーテ目の前〕

※美容室内のスペースにて行います

〒252-1132

神奈川県綾瀬市寺尾中１丁目８−９

▷▷▷ Googleマップ

【定員】５名　＊小学生以上

残り３名様

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

小中学生　1000円

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

トーク画面下にあるメニュー『予約』ボタンからどうぞ

お気軽にご連絡くださいませ

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『スッキリ発散！かんたんキック＆ボクササイズ♪』開催いたします！

夏休み、子供とどこ行こう？？

子供も大人も一緒にできる！かんたんキック＆ボクササイズ、いかがですか？

ご案内

いつものコアエクササイズがバージョンアップ！

楽しく身体を動かしてスッキリ発散！ストレス解消！

シェイプアップにもアンチエイジングにも！

大人も子供も一緒にできる

簡単キック＆ボクササイズで

楽しく身体を動かしましょう！

コアエクササイズの準備運動からスタート、

運動苦手な方でも初めての方でも、気づいたらなんか動けちゃった？！

かんたん初心者向けレッスンです♪

ジムトレーナー経験もある中村が担当。

お気軽にご参加くださいね♪

【日時】8月20日(水) 11:00 〜12:00

【場所】

美容室ヘアメイクシャイン

〔綾瀬メガ・ドンキホーテ目の前〕

※美容室内のスペースにて行います

〒252-1132

神奈川県綾瀬市寺尾中１丁目８−９

▷▷▷ Googleマップ

【定員】５名　＊小学生以上

残り１名様

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

小中学生　1000円

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

トーク画面下にあるメニュー『予約』ボタンからどうぞ

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『子どもも大人も！かんたん♪キック＆ボクササイズ』開催いたします！

夏休み、子供とどこ行こう？？

子供も大人も一緒にできる！かんたんキック＆ボクササイズ、いかがですか？

終わったあとは、ビナウォークでランチタイムもおすすめ♪

ご案内

いつものコアエクササイズがバージョンアップ！

楽しく身体を動かしてスッキリ発散！ストレス解消！

超初心者向けレッスン♪

大人も子供も一緒にできる簡単キック＆ボクササイズで楽しく身体を動かしましょう！

運動苦手な方にもわかりやすい細やかで丁寧なレッスンが好評。

ジムトレーナー経験もある中村が担当します。

大人だけの参加も、初めての方ももちろんOK！

女性スタッフもサポートに入りますので、お気軽にご参加くださいね♪

【日時】8月13日(水) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】16名　＊小学生以上

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

小中学生　1000円

親御さんの付き添い見学可（無料）

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

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７月は、二十四節気の『大暑』に合わせて、スペシャルコラボバージョン

いつものコアエクササイズのあとに、季節に合わせた養生のお話に特別ブレンド薬膳茶と、お稲荷さんの軽食とデザートでゆったり美味しい会食タイム！があります

季節に合わせた養生のお話に、特別ブレンド薬膳茶の提供は、『ティーセラピスト®︎yoocoo』

季節に合わせた食材を使ったお稲荷さんの軽食にデザート提供は、『仁癒〜ひぃる〜』

ぜひお誘い合わせの上、ご参加ください

ご案内

二十四節気の『大暑』は一年でも最も暑さの厳しい時季。

この後も続く暑さを乗り切り、秋を健やかに迎えるためのスペシャルデイ。

運動苦手な方にもわかりやすい、丁寧なレッスンが好評なコアエクササイズのあとは、季節に合わせた養生のお話に特別ブレンド薬膳茶と、お稲荷さんの軽食とデザートでゆったり美味しい会食タイム！

楽しく身体を動かし、養生の食と飲み物、楽しい会話で、自然と身体が喜び整う時間を過ごしましょう♪

【日時】７月2３日(水)（10:30〜受付開始） 10:45 〜13:30終了予定

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】12名

【料金】4,000円　当日現金でお持ちください

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

受付締め切り、キャンセル受付ともに、開催日の14日前までとなります。

スケジュールご確認の上、お申し込みくださいませ♪

公式LINEで承っております。

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『スッキリ引き締め！コアエクササイズ！』開催いたします！

ご案内

コアエクササイズで引き締まった綺麗な身体をつくろう！

ボディラインが気になってきたら立つ・座る・ひねる、簡単シンプルなエクササイズでコア（丹田）を起こそう！

ジムトレーナー経験もあり、柔整・鍼灸師の国家資格を持つ中村が担当します。

運動苦手、初心者の方にもわかりやすい、細やかで丁寧なレッスンが好評です！

女性スタッフもサポートに入りますので、初めての方も安心していらしてくださいね！

【日時】６月2５日(水) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】12名

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

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『大人も！子どもも！みんなで楽しくコアエクササイズ！』開催いたします！

ご案内

無駄な力を使わず、スッと動ける身体のコツはコア（丹田）にあり！

大人も子供も一緒にできる簡単コアエクササイズで楽しく身体を動かしましょう！

運動苦手、初心者の方にもわかりやすい、細やかで丁寧なレッスンが好評。

ジムトレーナー経験もあり、鍼灸・柔整師の国家資格を持つ中村が担当します。

大人だけの参加も、初めての方の参加ももちろんOK！

女性スタッフもサポートに入りますので、お気軽にご参加くださいね♪

【日時】６月14日(土) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】16名　＊小学生以上

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

小中学生　1000円

親御さんの付き添い見学可（無料）

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

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『スッキリ引き締め！コアエクササイズ！』開催いたします！

場所は海老名駅近くのビナウォーク内、ビナまちリビングさんです！

ご案内

コアエクササイズで引き締まった綺麗な身体をつくろう！

ボディラインが気になってきたら立つ・座る・ひねる、簡単シンプルなエクササイズでコア（丹田）を起こそう！

ジムトレーナー経験もあり、柔整・鍼灸師の国家資格を持つ中村が担当します。

運動苦手、初心者の方にもわかりやすい、細やかで丁寧なレッスンが好評です！

女性スタッフもサポートに入りますので、初めての方も安心していらしてくださいね！

【日時】月5月2１日(水) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】12名

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

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『スッキリ引き締め！コアエクササイズ！』開催いたします！

場所は海老名駅近くのビナウォーク内、ビナまちリビングさんです！

ご案内

コアエクササイズで引き締まった綺麗な身体をつくろう！

ボディラインが気になってきたら立つ・座る・ひねる、簡単シンプルなエクササイズでコア（丹田）を起こそう！

ジムトレーナー経験もあり、柔整・鍼灸師の国家資格を持つ中村が担当します。

運動苦手、初心者の方にもわかりやすい、細やかで丁寧なレッスンが好評です！

女性スタッフもサポートに入りますので、初めての方も安心していらしてくださいね！

【日時】4月23日(水) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】12名

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

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『大人も！子どもも！みんなで楽しくコアエクササイズ！』開催いたします！

場所は海老名駅近くのビナウォーク内、ビナまちリビングさんです！

ご案内

無駄な力を使わず、スッと動ける身体のコツはコア（丹田）にあり！

大人も子供も一緒にできる簡単コアエクササイズで楽しく身体を動かしましょう！

運動苦手、初心者の方にもわかりやすい、細やかで丁寧なレッスンが好評。

ジムトレーナー経験もあり、鍼灸・柔整師の国家資格を持つ中村が担当します。

大人だけの参加も、初めての方の参加ももちろんOK！

女性スタッフもサポートに入りますので、お気軽にご参加くださいね♪

【日時】4月5日(土) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近ビナウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】16名　＊小学生以上

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

小中学生　1000円

親御さんの付き添い見学可（無料）

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

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『おうちでかんたん！1日5分コアエクササイズ！じぶんでできる整体教室』開催いたします！

場所は海老名駅近くのビナウォーク内、ビナまちリビングさんです！

ご案内

＼おうちでできる！／

1日5分コアエクササイズ

じぶんでできる整体教室

軽く楽に動ける身体のポイントはコア（丹田）！

運動苦手でもできる簡単コアエクササイズです！

筋トレして筋肉つけないと体力がつかない…

筋肉ほぐしたり緩めないと疲れが取れない…

と思っていませんか？

楽に軽々動ける身体のポイントはコア（丹田）にあります！

運動が苦手な方も、

大人も子供も誰でも簡単に！

おうちで5分でできるコアエクササイズ。

ジムトレーナー経験もあり、柔整・鍼灸師の国家資格を持つ中村が担当します！

女性スタッフもサポートに入りますので、初めての方も安心してご参加いただけます！

皆さま是非ご参加ください！

【日時】3月12日(水) 10:45 〜11:45（10:30〜受付開始）

【場所】海老名駅近びなウォーク内、ビナまちリビング

▷ アクセスはこちら

【定員】12名

【料金】2,000円　当日現金でお持ちください

【持ち物】お水、タオル、動きやすい服装

ご予約・お問い合わせ

公式LINEで承っております。

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